Consejos para el frío

•Aumentar la ingesta de alimentos calientes que aporten la energía suficiente.

•También es recomendable aumentar la ingesta de cítricos que son ricos en vitamina C y que refuerzan las defensas.

•Salir de casa durante las horas de luz. Evitar exposiciones prolongadas al aire y frío.

•Adaptar la indumentaria al invierno: abrigarse cabeza, cuello, pies y manos.

•Evitar los cambios bruscos de temperatura.

•Procurar permanecer seco.

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Vitaminas

Podemos obtener todo tipo de nutrientes siguiendo una alimentacion saludable, rica y variada. En el post de hoy podéis ver que tipo de vitamina contiene mayoritariamente cada uno de los alimentos. A veces, sufrimos estados carenciales producidos por el ritmo de vida, una situacion laboral, estudiantil u otras necesidades/obligaciones en las que es necesario un complemento alimenticio. Consulta a tu farmacéutico que complemento alimenticio es el más adecuado, ya que el farmacéutico puede conocer si sufres alguna patologia o que tratamiento crónico tienes pautado y por tanto aconsejarte que complemento alimenticio es mejor para ti. Recuerda que seguirás una dieta equilibrada, saludable y variada conjuntamente con hábitos saludables. ¿Que alimento de los de la infografia es el que más te gusta?

Pasta de dientes: ¿Qué cantidad de FLÚOR?

El uso de pastas dentales fluoradas es considerado el método más racional en el control de caries dental, y es recomendado para personas de todas las edades, pero para ello han de establecerse en una concentración mínima de 1.000 ppm de fluoruro total soluble, en pacientes pediátricos. 📑Info: Rev Esp Salud Pública. 2021; Vol. 95: 8 de abril e1-10. 📍Y ahora llega el momento de elegir la 🦷🪥pasta de dientes: ¿Qué cantidad de FLÚOR debe tener según la edad? 👶•De 0 a 3 años deberán usar pasta de dientes con 1000 ppm de flúor. 👦👧•De 3 a 6 años, deberán usar pasta de dientes de entre 1000 a 1450 ppm de flúor. 👦👩🦷•Mayores de 6 años ya podrán usar de 1450 ppm de flúor. ¿Qué cantidad de flúor tiene tu pasta dental? #Terrateig #FarmaciaTerrateig #farmacia #publicaciones #igersfarma #redessocialesyfarmacia #consejosdefarmacia #consejofarmaceutico #online #pastadental #fluor #ppm #farmaceutica #2023 #sonrisa #Higienebucal #cepilloDeDientes #saludbucal #LaFarma...

Sobre mí:

Soy Mª Teresa Vicedo, entre mis objetivos transmitir el Consejo Farmacéutico vía online para aportar información de salud veraz, fácil y contrastada. Farmacia Terrateig ¿ Qué significa el logotipo ? Está basado en nuestro entorno, nuestra gente y nuestros servicios. • La cruz verde, tradicional símbolo de la farmacia, abraza un tapiz de hojas que representan a cada uno de nosotros. • En la #FarmaciaTerrateig realizamos la dispensación, el seguimiento y la adherencia a los tratamientos. Trabajamos en la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad poniendo en marcha Campañas Sanitarias. • La farmacia se caracteriza por su proximidad con el paciente, su accesibilidad y profesionalidad; somos el primer punto de contacto entre el paciente y la sanidad = = porque quien accede a la farmacia = accede a la salud = la farmacia es salud. . ¡Esperamos que os guste! Foto & Logo: SG #Terrateig #FarmaciaTerrateig #farmacia #FarmaciaRural #LaFarmaciaEsSalud

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