Farmacia Terrateig

  Consejos esenciales para protegerte durante la ola de calor Las altas temperaturas del verano pueden ser peligrosas para la salud, especialmente en niños, personas mayores o personas con dolencias crónicas. Prevenir la deshidratación y los golpes de calor está al alcance de unos sencillos gestos diarios. Hidratación continua: Bebe agua con frecuencia, incluso aunque no sientas sed. Evita las bebidas con alcohol, cafeína o con exceso de azúcar, ya que favorecen la pérdida de líquidos. Evita el sol central: Reduce las actividades al aire libre y el ejercicio físico intenso entre las 12:00 y las 17:00 horas, las horas de máxima radiación. Refresca tu hogar: Mantén persianas y cortinas bajadas durante el día para evitar que entre el calor y aprovecha la noche para ventilar la casa. Protección solar adecuada: Aplica protector solar de amplio espectro antes de salir a la calle y vuelve a aplicarlo cada dos horas. Si notas mareos, fatiga intensa, dolor de cabeza o piel muy seca y ca...

  Dolor de espalda: consejos para aliviarlo y prevenirlo El dolor lumbar y de espalda es una de las molestias más frecuentes en el día a día. Pasar muchas horas sentados, adoptar malas posturas o realizar esfuerzos bruscos suelen ser los principales desencadenantes. Cuida tu postura: Al trabajar o estudiar, mantén la espalda apoyada en el respaldo y los pies planos sobre el suelo. Mantente en movimiento: Realiza paseos diarios y estiramientos suaves. El reposo absoluto prolongado suele ser contraproducente. Aplica calor local: En caso de sobrecarga muscular, el calor suave ayuda a relajar la zona y aliviar la tensión acumulada. Fortalece el abdomen: Trabajar la musculatura central ayuda a sostener mejor la columna y prevenir futuras molestias. Si el dolor persiste y necesitas consejo sobre analgésicos, parches térmicos o muñequeras/fajas, pásate por la farmacia y te ayudaremos.

Consejos prácticos para cuidar tu piel en el día a día Con unos hábitos básicos y constantes, puedes mantener tu rostro hidratado, protegido y saludable durante todo el año. Limpieza diaria: Lava tu rostro mañana y noche con un limpiador suave adaptado a tu tipo de piel para eliminar impurezas y exceso de grasa. Hidratación constante: Aplica una crema hidratante tras la limpieza. Mantiene la barrera cutánea fuerte y previene la sequedad. Fotoprotección solar: El protector solar es imprescindible todos los días, incluso si está nublado. Previene el envejecimiento prematuro y protege frente a manchas. Hábitos saludables: Beber suficiente agua y descansar adecuadamente influyen directamente en el aspecto y la luminosidad de tu piel. En la farmacia podemos asesorarte para elegir los productos que mejor se adaptan a las necesidades de tu piel. ¡Consúltanos sin compromiso!