Piernas cansadas

Con el calor sientes las piernas cansadas. 👣☀️👣

Los síntomas son hinchazón, sensación de calor y picor, calambres, dolor localizado en las varices,...

➡️ 📝 Aquí te dejamos unos consejos útiles. .

1.Bebe abundante agua

2. Dieta rica en fibra frutas y verduras 5 piezas.

3. Muévete quiere decir que cambies alguno hábitos diarios como por ejemplo: subir escaleras en lugar del ascensor, en ningún caso significa llegar al sobreentrenamiento ni la obsesión.

4. Realiza ejercicio de piernas.

5. Duerme con las piernas ligeramente elevadas

6. Evita la sal.

7. Utiliza ropa cómoda y holgada.

8. Realiza duchas de agua fresca en las piernas.

9. Evita el sedentarismo. Cada 30 -60 minutos levántate y camina unos 5 minutos.

~~ 👉¿qué haces tú para evitar las piernas cansadas? ~~

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Sobre mí:

Soy Mª Teresa Vicedo, entre mis objetivos transmitir el Consejo Farmacéutico vía online para aportar información de salud veraz, fácil y contrastada. Farmacia Terrateig ¿ Qué significa el logotipo ? Está basado en nuestro entorno, nuestra gente y nuestros servicios. • La cruz verde, tradicional símbolo de la farmacia, abraza un tapiz de hojas que representan a cada uno de nosotros. • En la #FarmaciaTerrateig realizamos la dispensación, el seguimiento y la adherencia a los tratamientos. Trabajamos en la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad poniendo en marcha Campañas Sanitarias. • La farmacia se caracteriza por su proximidad con el paciente, su accesibilidad y profesionalidad; somos el primer punto de contacto entre el paciente y la sanidad = = porque quien accede a la farmacia = accede a la salud = la farmacia es salud. . ¡Esperamos que os guste! Foto & Logo: SG #Terrateig #FarmaciaTerrateig #farmacia #FarmaciaRural #LaFarmaciaEsSalud

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