FRÍO~Consejos para protegerte

FRÍO~Consejos para protegerte: 

❇️❄️Aumentar la ingesta de alimentos calientes que aporten la energía suficiente.

❇❄️También es recomendable aumentar la ingesta de cítricos que son ricos en vitamina C y que refuerzan las defensas.

❇❄️Salir de casa durante las horas de luz. Evitar exposiciones prolongadas al aire y frío.

❇❄️Adaptar la indumentaria al invierno: abrigarse cabeza, cuello, pies y manos.

❇❄️Evitar los cambios bruscos de temperatura.

❇❄️Procurar permanecer seco.

⚡️Comparte para que la info llegue a más gente

##healthy #trees #consejos #frozen #BlueMondat #tips #invierno #enero #frio #lafarmaciaessalud